вторник, 10 ноември 2009 г.

Диетично меню


Закуска:

-чай или кафе

-1 плод според апетита ви

-1 филийка пълнозърнест хляб с масло

-1 тънак резен пилешка или пуешка шунка

-1/4кофичка кисело мляко

Обяд:

-1 филийка пълнозърнест хляб,

месо или яйца

-малко парче сирене,зеленчуци по избор

Ако сте много гладни,може да си позволите малка

пица със салата и плод.Другите възможности са:

печена пържола на скара и варени картофи.

Ако пак не сте много гладни,ограничете се

само с една салата.

Следобедна закуска:

-1 филийка пълнозърнест хляб

-1/4 кисело мляко,малко сирене

Вечеря:

-1 филийка плнозърнест хляб по избор със;

ако сте много гладни-супа,пилешка пържола,

ако не сте много гладни-рохко варено яйце,

1 плодова салата и 1 млечен продукт

Няма коментари:

Публикуване на коментар