сряда, 21 октомври 2009 г.

СЪВЕТИ ЗА ТЯЛОТО И ДУШАТА

ВЗИМАЙТЕ СТУДЕН ДУШ

Той стимулира сърцето и белите дробове, укрепва имунната система, закалява тялото. Достатъчно е всеки ден да се обливате 2 минути, но след като вече сте взели топъл душ.



ОТГЛЕЖДАЙТЕ СИ ЛЮБИМЕЦ

Хората, които имат в дома си куче, котка или рибки, понасят по-лесно стреса и по-рядко посещават доктор. Животните действат успокоително, което нормализира кръвното налягане.



РЕШАВАЙТЕ КРЪСТОСЛОВИЦИ

Мозъкът се нуждае от умствени упражнения, за да не закърняват функциите му. Много добра тренировка е играта на шах и решаването на кръстословици.



СКАЧАЙТЕ

Жените, които скачат всеки ден на въже или на място до 50 ръти, правят много добра услуга на тялото си. Скачането укрепва сърцето, заздравява костната система и отлага остеропорозата.

Няма коментари:

Публикуване на коментар